厌学＝懒惰=叛逆？家长请听我们说……
小李，15岁，一个平凡的初三男孩，曾经也是班上数一数二的优等生。
半年前，他开始出现莫名的胃痛、胃胀、反胃症状。家人焦急地带着他到各大医院奔波，却始终找不到病因。
后来经过我们中心医生的询问和评估，发现小李的症状在紧张时尤为严重。
原来，小李对自己的成绩有极高的要求，父母同样也期望颇高，认为他一定能考入重点高中。然而，一次数学课上因为答错问题，老师当众批评了他，让他感到自己是个“失败者”。
从此，小李每次坐在教室里都会紧张，胃痛不时发作，考试时更是坐立难安。
小李最终不得不辍学，在家休养。随着规律服药和科学调节，暑假期间小李症状得到一定缓解。
然而，妈妈非常焦虑，担心他学业落下，每天都焦急催促：“你什么时候能好？不能耽误学习啊！”亲戚们也接连上门“开导”，劝他振作：“学业不能拖，不然以后怎么办？”
可正是这些压力让小李的病情越发严重。开学的日子越来越近，他“胃病”再次加重，随时都捧着肚子，吃饭都变得困难。每当听到提到“学校”或“学习”，就感到一阵恶心。他开始陷入迷茫，甚至怀疑自己还能正常回到课堂吗……
每年开学季，许多孩子会产生厌学情绪，感觉上学变得艰难。
面对复杂的人际关系、紧张的学业、做不完的作业和层出不穷的考试，许多孩子感到压力巨大。这种压力不仅来自外部环境，更多时候也来自他们自身对情绪的调节不当。
适度的压力确实能够提升学习效率，但如果压力持续不减，转变为慢性压力，问题就会逐渐显现。
慢性压力有多大危害？
在生理层面，长期的慢性压力会导致“压力激素”――皮质醇水平的持续升高。
短期的皮质醇升高有助于应对挑战，但长期的过量分泌则对身体和大脑产生不良影响。
研究表明，慢性压力可能导致免疫系统功能下降、消化问题、睡眠障碍等身体问题。同时，长期处于压力状态会削弱大脑的认知功能，影响决策能力、情绪调节和记忆力。具体来说，压力对大脑中的海马体和前额叶皮质有损害作用，这些区域与学习、记忆和情绪调节息息相关。
当孩子面对无法承受的压力时，理性思考和问题解决能力可能会被情绪所冲击，导致他们无法作出冷静、明智的判断，甚至会采取“本能式”的反应。常见的应激反应包括躲避、逃跑或者所谓的“躺平”行为。
对于部分孩子来说，厌学可能正是他们对压力的逃避反应。
厌学的背后：孩子的逃避与反抗
拒绝上学不仅是对压力的一种应对方式，也可能是孩子对父母和家庭环境的一种反抗。
在许多家庭中，父母并不了解孩子所面临的压力及其背后的情绪问题。
当孩子表现出厌学、逃避或情绪失控时，家长往往会采取指责、批评、命令、唠叨等方式试图“矫正”孩子的行为。然而，这种方式可能只会加重孩子的压力，让他们感到更加无助。
在学校，孩子可能因学业压力或人际关系困扰而产生焦虑，回到家后，却又面对父母的责难，缺乏理解和支持。
这种情况下，孩子感受到的压力无处发泄，可能会以父母不认可的行为来表达内心的不满和无奈。
例如，部分孩子通过拒绝上学来“反抗”父母，或者通过网络、手机等虚拟世界寻求暂时的安慰和逃避。
如何帮助孩子应对压力？
作为家长，在面对孩子的厌学情绪时，应当放下焦虑和过度的控制欲，试着站在孩子的角度理解他们的困境。父母可以采取以下几种方式来帮助孩子减轻压力：
倾听与共情
与孩子建立有效的沟通，倾听他们的烦恼和情绪，避免一味地指责和批评。共情是帮助孩子减压的重要方式，父母应当多给予鼓励和支持。
建立良好的家庭氛围
家庭是孩子重要的支持系统，和谐的家庭氛围可以帮助孩子减轻外部的压力。
父母可以创造一个轻松、包容的环境，鼓励孩子表达自己的想法与感受。
帮助孩子掌握应对压力的技巧
教导孩子一些应对压力的方法，如深呼吸、正念练习、时间管理和适当的运动。学会调节情绪是克服压力的重要一步。
当然，父母也要知道，给予孩子一些自主感，也会帮助孩子减压。
这就是说，学习是孩子自己的事，把孩子的问题交还给孩子，让他们来自主解决问题，而不是一昧地催促、要求、讲道理等，这只会把父母的焦虑传递给孩子，让孩子不知不觉承受了双倍压力。
适时寻求专业帮助
如果孩子的厌学情绪持续时间较长，影响到正常的生活和学习，家长应当考虑寻求精神科医生或心理咨询师的帮助。
专业的心理干预可以帮助孩子了解自己压力的来源，并找到适当的应对策略。如果已存在精神心理疾病，则更需要在精神科医生的专业指导下进行治疗。
厌学情绪并非简单的“懒惰”或“叛逆”，而是孩子面对压力和情绪时表现出来的应对方式。
作为家长，我们应当更多地关注孩子的心理健康，帮助他们减压而不是施压，创造一个更理解、更支持的成长环境。
总之，厌学情绪的背后，往往隐藏着孩子复杂的情绪和压力问题。我们需要用更多的理解与关爱，帮助孩子摆脱困境，重回健康的成长轨道。